Studio Klarzeit · Exkursmodule
Sieben Vertiefungen für Frauen, die genauer hinschauen möchten. Jeder Exkurs nimmt ein Thema des Kurses und gibt ihm den Raum, den ein einzelnes Kapitel nicht haben konnte — als Audio, mit eigenem Übungsteil.
Kompakte Vertiefungen · je 1 Kapitel · je CHF 39
i.
„Ich trage mehr als du siehst."
Dieser Exkurs geht über Mental Load hinaus — dorthin, wo die unsichtbare Last die Beziehung berührt. Was passiert, wenn du benennst was du trägst, und dein Gegenüber es nicht sieht.
39 CHF
ii.
„Nicht eine Stimme, sondern viele."
Drei innere Stimmen — die Antreiberin, die Wächterin, die Richterin. Jede will etwas anderes, jede braucht eine andere Antwort. Und warum „sei netter zu dir" allein zu kurz greift.
39 CHF
iii.
„Warum Spüren schwieriger ist, als es klingt."
Zwischen dem Wissen, dass der Körper Signale sendet, und dem tatsächlichen Spüren liegt ein Abstand. Dieser Exkurs geht der Frage nach, wie er sich behutsam überbrücken lässt.
39 CHF
iv.
„Ich kann nicht einfach nichts tun."
Warum ein Nervensystem Ruhe als unsicher bewerten kann, wenn es lange in Bereitschaft war — und warum der Weg zurück nicht über Willenskraft führt, sondern über Sicherheit.
39 CHF
Grössere Vertiefungen · mehrere Kapitel · je CHF 69
v.
„Ich achte doch schon auf mich."
Was, wenn das Problem nicht ist, dass du zu wenig für dich tust — sondern dass eine ganze Kultur Selbstfürsorge zur nächsten Leistung gemacht hat? Über Healthismus, digitalen Vergleich und den Weg zurück zu einem «genug» von innen.
69 CHF
vi.
„Das Gefühl, im Kern nicht zu genügen."
Unter vieler stiller Erschöpfung liegt ein leiser Grundton — nicht «ich habe etwas falsch gemacht», sondern «ich bin falsch». Drei Kapitel darüber, wie Scham still macht und was sie tatsächlich kleiner werden lässt.
69 CHF
vii.
„Warum Einsicht der Anfang ist."
Vielleicht hast du vieles verstanden — und fragst dich, warum sich trotzdem so wenig verändert. Dieser Abschluss-Exkurs geht dem Abstand zwischen Verstehen und Verändern nach.
69 CHF
Die ganze Reihe
Vierzehn Kapitel, rund viereinhalb Stunden Audio, mit Übungsteil zu jedem Exkurs. Von der Beziehung über Körper, Stille, Kultur und Scham bis zur Frage, wie Veränderung geschieht.